今天为大家推荐一本很走心的好书，关于认识自己，理解自己，接纳自己，以及如何爱自己。
所有来自关系的烦劳和痛苦，其根源都在于你与自己的关系。懂得爱自己，才会爱他人，能够与自己和谐相处，才能够与他人和谐相处。
爱自己，最重要的不是对自己骄纵或严格，而是先给自己足够的空间去容下一个真实的自己。
爱自己，其实是一个借助自己的感受去逐步靠近自己的过程，不论你的生活正在经历什么，理解自己，学会照顾自己的不容易，永远比强迫自己达成什么目标，更能让你贴近真实的自己。
不要苛求自己做太多太快的改变，越小的目标越容易坚持到底。
假如想练习写作，可以从每天写100字的日记开始；假如想养成读书的习惯，就从每天读个3页开始。
生活中，我们大部分人都高估了决定性的因素，而低估了每天微小的改变。
有时候当我们对自己的感觉不好了，就会发现做什么事情都没有意义，人生就开始呈现出更多不想要的状态。
躺平、颓废、丧，内耗便开始了。
为什么会这样？其实正是因为我们没有学会好好地爱自己，只能通过不断地批评和打压自己，让自己变成了更糟的状态。
假如你已经为人父母，你一定明白这种感受，明明很爱自己的孩子，但是实际做的却是用打骂来伤害孩子。
往往在事后，又会后悔自己的所作所为。
我们面对自己的内在小孩也一样，若我们希望他长大，可以帮助自己，就不能盲目粗暴地对待他。
就算一下子做不到支持自己，至少先停止做伤害自己的事情。不苛责自己，多尝试去理解自己。
假如我们能做到爱惜自己，甚至是喜欢上自己，我们看待自己的眼光变了，在跟身边人相处时，就会感觉更舒适自在了。
曾经很容易剑拔弩张的关系，会随着你与自己的和解，而自然地化解。
这本书值得每个人读一读，它会让你自在舒适，减少很多来自关系带来的烦恼。
今天是日更挑战的第13/14天。
今天是原创写作的第220/300天。
往期推荐
原文始发于微信公众号（方小小的成长笔记）：
