在小事上修行

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卡尔·荣格曾经说过一句话：“你的潜意识会指示你的人生，而你称其为命运，除非你能意识到你的潜意识。”

这个“意识到你的潜意识”其实就是自我觉察，自我觉察是个人成长的第一步，而我们可以通过它，改变自己的命运。

昨天发完当日更文之后，一位小友找我，给我看了一张截图。因为我的更文【】影响了某些人的利益，于是被人给骂上了。

不过今天这篇文章绝不是要控诉什么，或是骂回来，只是想通过这件事来做一个自我觉察和分析，想看看它在我的心中产生了什么样的化学反应。

当时看完截图心里确实有点不好受，但却不是愤怒，也不是伤心，是一种不愿与人产生争执的复杂情绪，这种感受和我想要提出离职时的复杂心情一样。

很奇怪的心情。正常不是应该愤怒或者委屈吗？

我发了条朋友圈表达了自己的些些不满，同时删除了此人的微信号，便不再理会这件事了。不想因此影响自己的心情，毕竟我觉得这甚至是与我无关的事情。

我何必去管我的文章带给别人的负面情绪呢，再说他这负面情绪原本是没理由的。我写我的，你写你的，你不开心与我何干？

写到这里，我突然明白了为什么会有像极了离职时的复杂情绪。

在此之前，我一直都不明白这种复杂的心情到底是什么，我从来没有看清过它的真面目。

我这人是最怕因为我让别人尴尬，或者是产生不愉快的心情的，每次离职的时候都是我提出的，就好像我在告诉老板：你这里不行，我待不下去了。

虽然每次，我都很委婉地找自己的个人理由来离职，但是改变不了你想离开的现实。

想到自己给老板可能带来的负面情绪，就会觉得这个场面太尴尬了，简直无法面对。

对，就是这种复杂的心情。

想想，在大多数与人相处的关系中，我最怕的也就是这种情形。

至于别人是否伤害到我，我却觉得无关紧要，好像从没想过这个问题。

或者说，我压根就认为，只要我不同意，没人能伤害我。

再就是假如真的伤害了我，我也会狠狠报复回去。（这种基本上只会出现在亲密关系中）

所以我唯一顾及的是自己是否让别人不快了，特别是自己还有些尊重或在乎的人。

好在这整件事情，所引起别人的不快，是与我没什么相干的人，也就无需去在意了。

想明白了，便可以放下，情绪也就消失了。

与向外探索相比，我更喜欢不断地向内探索，因为向内的世界触手可及，同时和我们的个人成长以及命运，息息相关。

我们可以从一件很小的事情，特别是这件事让自己产生了某种情绪时，进行自我觉察和分析，一旦搞明白了，问题就不再是问题了。

在《思辨与立场》这本书中，有一句我很喜欢的话：

如果你在生活中，有任何时候感受到了负面情绪，请相信我，一定是因为你的思维方式出现了问题。

我们正是要通过自我觉察，来发现我们的思维方式是哪里出现了问题，再复杂的事情，我们都可以通过向内探索找到答案。

每个人在生活中都会遇到各种各样的问题，假如我们学会了“自我觉察”，很多问题是很容易化解的。

学习最重要的是学思考的过程，而不是一个现成的结果。掌握方法，就掌握了解决所有问题的钥匙。

与君共勉，也非常欢迎找我私下交流。

以上，

感谢阅读~

今天是日更挑战的第3/7天。

今天是原创写作的第210/300天。

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原文始发于微信公众号（方小小的成长笔记）：